Список проголосовавших за комментарий "Леха Мартьянов (my-trade), ну вот как раз «при нормальном рационе (правильном питании)» построенном на углеводах как раз и появляются десерты после обычного приема пищи, обусловленные резкими скачками сахара в крови. Формально вы правы — для снижения веса нужно просто убрать лишние калории, и нет разницы как вы питаетесь. Но сидя на углеводах, вам придётся для этого прилагать определенные (для некоторых неподъёмные) усилия, а если их убрать, организм сам все поставит на место. "