Список проголосовавших за комментарий "<blockquote> 1. Я тут интересную вещь услышал. Стресс нужен нам от природы, чтобы реагировать на угрозы. Гормоны стресса активируют мышечную систему для борьбы с угрозой. Прикол в том, что если у вас слабо развиты мышцы, то гормоны стресса начинают поражать сердечную мышцу. Поэтому развивайте мышцы — они «поглощают» стресс.</blockquote>Не совсем так. Нужно сразу в ответ на стрессовую реакцию дать нагрузку мышечной системе! Сразу! Можно хоть в дверь кулаками колотить, хоть бой с тенью… Но лучше, конечно лёгкий бег, затем растяжка. Тогда весь гормональный фон сработает на тебя в профит."