Список проголосовавших за комментарий "Kapeks, «Надо стресс убирать из жизни». А можно с этого момента поподробнее? У Вас же есть свой опыт какой-то и знаний, похоже, достаточно. Как же его убрать? Если Вы внимательно читали, в дереве я стоял более 7 лет назад. А у Вас, похоже, не хватает фундаментальных знаний по поводу того, как работает медитация. Поэтому я и рекомендую почитать серьёзные источники, не шаманов с волхвами и знахарями, а гарвард, стэнфорд и им подобные. Когда есть экспериментальная группа и контрольная и, когда диагностические средства на высоком уровне. А то Ваши знания ограничиваются позами на растяжку. Или может Вы знаете, как активировать парасимпатическую нервную систему немедикаментозно? Напрягаться все умеют, а научите расслабляться. А то так и будете болтать, как те болтуны, которые говорят: «А я и не напрягаюсь.». "