Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>Где то с год ощущаю боль локтевых суставах при сгибе. При нагрузках типа подтягиваний на перекладине особенно. Даже не в самих суставах а в сухожилиях, или, хз, где то на внутренней стороне..</blockquote>у меня такое было<br/> это называется «локоть гольфиста»<br/> воспаляются сухожилия<br/> у гольфистов — от сильных нагрузок при ударах в сухожилиях образуются микротравмы<br/> =<br/> путём сбора информации, размышлений и экспериментов — я нашёл причину болей в моих локтевых сухожилиях<br/> это оказались особенности моего питания<br/> 1 я очень любил паслёновые — картофель, томаты, баклажаны, перцы<br/> но они содержат соланин, который провоцирует воспалительные процессы<br/> 2 я не употреблял в пищу подсолнечное масло, ибо считал его бесполезным носителем лишних калорий, что было моей ошибкой изза невежества и нелюбознательности<br/> оказалось, что недостаток растительных жиров вызывает воспаление<br/> =<br/> после корректировки моего меню боли резко снизились, а потом окончательно прошли<br/> я перестал употреблять паслёновые и стал добавлять в пищу подсолнечное масло"