Список проголосовавших за комментарий "В перерывах между сидением за мониторами беру в руки гантели по 15 кг. и жму подходами 6 раз, затем 7… до 12 раз. Можно ли так делать без разминки?<br/> Ещё нравится после «отсидки» за мониторами прохаживаться по комнате туда-сюда. Если в обед наелся, то валит ко сну и торговать не могу, а ложусь спать."