Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>Интересна деталь: когда я попадаю на мороз, или занимаюсь спортом, нос начинает течь. Кто знаток? В чем может быть причина?</blockquote><br/> Совершенно нормальная реакция здорового организма. Ты разве не видел километровые сопли у самых крутых спортсменов мира на финише?<br/> <br/> Морозный воздух в абсолютном выражении практически сухой. Влажность в % измеряется относительно предельного насыщения при конкретной температуре, а не в граммах, например. Когда человек вынужден прокачивать огромные объёмы воздуха через дыхание слизистая обветревается, то есть подсыхает. В ответ на это организм активирует повышенное выделение слизи. Чем холоднее воздух, тем быстрее пересыхают дыхательные системы. Тем больше будет ответной слизи.<br/> Если слизи будет не достаточно и воздух будет слишком холодный, тогда начинаются повреждения тонких тканей. Альвеолы легких могут сильно пострадать вплоть до разрушения! Это сопровождается ещё большим кол-вом жидкости. Через нос воздух прогревается намного лучше, чем через рот, так что нос на себя берёт основной температурный удар...<br/> Ну короче, это абсолютно нормально и никуда не деться.<br/> Рекомендация:<br/> заниматься спортом 98% времени в щадящем режиме. Так как это делают все адекватные спортсмены, которые добиваются успехов (доживают до результатов здоровыми). <br/> 1) влажность воздуха 33% при комнатной температуре воздуха. На улице зимой влажность должна быть близка к 100%.<br/> 2) нагрузка в аэробной зоне на пульсе ~ ((220-возраст)/100)*70. При этом дыхание будет ровное, будет возможность даже спокойно говорить под нагрузкой, но ССС будет прокачиваться по максимуму. Остальная нагрузка кратковременная на силу и скорость, чтобы тоже не задыхаться. + редко-редко соревновательный режим для контроля и гормональных эффектов.<br/> 3) умеренная закалка. Без фанатизма!<br/> 4) Закваска =)"