Список проголосовавших за комментарий "Машковский Евгений, да я в спорт зал не хожу, дома всегда, быстро и все тело. А по поводу прокачки мышц так у бегунов только ноги накачаны, руки худые и плеч нет, криво сформирован. <br/> Я занимаюсь и бег как по мне очень легкая нагрузка при огромных затратах времени, тяжелая она повышает давление выше нормы гораздо, по сути большой стресс, на этот стресс идет ответ повышение энергии это мне и нужно, просыпаться легко, а не сползать еле еле, весь день никаких просадок по энергии, ложишься спать потому что надо, а не хочется. Бег такой буст энергии не даст, легко дело)"