Список проголосовавших за комментарий "FZF, как раз для сброса веса рекомендуются «бабские» нагрузки, на выносливость, чем больше отягощений, тем хуже для сброса, но лучше для роста мышечной массы.<br/> <br/> максимально силовые нагрузки могут дать обратный эффект, как у тяжелоатлетов, идет набор веса"