Список проголосовавших за комментарий "Dobby, 10000 шагов это 7-8 км (в зависимости от роста). Где-то 1.5 часа ходьбы с палками. Выделять каждый день 1.5 часа — это вырывать его из семьи или сна. из работы и отдыха не получится"