Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>В большой теннис раз в неделю играю — Решил, наверное буду раз в неделю обязательно ходить в бассейн.</blockquote>В этом месте мой врач поржал надо мной, когда я ему примерно такие же слова сказал про спорт 3 раза в неделю.<br/> Говорит, у тебя за 8-10 часов в день без движения такие застои образовываются, что спорт 3 раза в неделю тебе уже ничем не поможет.<br/> Посоветовал как минимум каждый час либо пройтись с 1го на 5й этаж и обратно, либо еще какую-нить гимнастику сделать. Например, 10 отжиманий + 10 приседаний + 10 пресс и какие-нибудь вращения. Суммарным временем 3-5 минут, не более<br/> От себя добавлю, что спорт лучше каждый день. На худой конец, ходи пешком 20-30 минут утром и вечером"