Список проголосовавших за комментарий "Сергей Симонов, 200 приседаний в день убьют коленные суставы, сударь. А при 80 отжиманий в день только лишь накачают сиськи как у коровы вымя. И будешь потом ходить как в салунах ковбой ноги сикось накось выменем тряся. Лучше бассейна ничего еще не придумано для тела и простой ходьбы если погода позволяет, не бега, который убивает ноги, а простой ходьбы по 5километров мин. Плюс зарядка на 20 минут вечером и утром с одним подходом приседаний 20раз и отжиманий раз 15."