Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>В большой теннис раз в неделю играю</blockquote>Я уже давно начал играть в волейбол раз в неделю и в сезон мы в нашем ЖК гоняем в футбол 2 раза в неделю. Заметных изменений не было. Думал так и надо.<br/> <br/> Потом один смартлабовец рассказал мне секрет, как привыкнуть к бегу. И в правду привык. Начал каждое утро бегать по 5 км + разминки во дворе на спорт снарядах.<br/> <br/> Ощущения от такого постоянства не передать. Похудел. В офисе перестал хотеть постоянно спать. Отпустила шея, она меня очень сильно напрягала. Да и в целом ощущения не передать. Я в офисе веду очень серьезный тяжелый проект, все удивляются где я черпаю силы на него.<br/> <br/> Так что думаю тенниса одного мало. Надо бы хотя бы зарядку на постоянке."