Список проголосовавших за комментарий "напиши подробнее про свой зож, раз разобрался.<br/> я для себя пока определил так: уменьшение подкожного жира (минус сахар, плюс активность), поддержка позвоночника (растяжка, зарядка, планка), контр. душ (типа закаливание лайт), бады для мозгов (вит Д, холины), ментальная составляющая (минус мат и злость, плюс внутрянняя улыбка). последнее плохо получается в РФ, наверное климат))"