Список проголосовавших за комментарий "Kapeks, Если не ошибаюсь, проблема с сахаром, как с самым быстрым углеводом, в том, что если не будешь двигаться или тренироваться сразу после поступления сахара в кровь, от тут же откладывается в жир. Согнать жир достаточно сложно, поэтому проще отказаться от сахара. В крови будет достаточно гликогена и без него, организм