Список проголосовавших за комментарий "<p>Презентация книги наводит на мысль о том, что это еще одна история о супер-эффективности, о супер-успехе. Мне кажется, что любую такую историю полезно поместить в более репрезентативный контекст. Конкретно, медитация обозначена как лучшее упражнение для управления вниманием. Это верно для монахов. Для мирян этого никто толком не проверял, таких научных исследований нет.<br/> <br/> </p><p>Когда я вижу одно голословное утверждение, то как бы ни был убедителен автор, все его остальные утверждения у меня вызывают сомнение.</p><p><br/> Что автор имеет в виду под медитацией и что говорят научные исследования, т.е. не единичные истории супер-успеха, супер-эффективности, а репрезентативные выборки?</p><p><br/> Книгу я, конечно, не прочитал, но те абзацы, касающиеся медитации, которые просмотрел, дают следующее: 1) под медитацией автор в первую очередь понимает осознанное дыхание сидя, практикует также медитацию при ходьбе, 2) у него продолжительный опыт (годы, возможно, даже не один десяток лет), по-видимому, регулярных медитаций, 30 минут медитации для него не проблема, он участвовал в ретритах, 3) поставил эксперимент с 35 часами медитации в течение 6 дней, т.е. почти 6 часов в день (типичная продолжительность медитации в ретритах – около 10 часов в день в течение недели и более, поскольку автор в них участвовал, то 6 часов в день не были для него большой проблемой), 4) я не вижу списка литературы по научным исследованиям именно его техники медитации.</p><p><br/> Что говорят научные исследования?</p><p><br/> Насколько я помню, первым на Запад во 2-й половине прошлого века пришел дзен, имею в виду, конечно, не относительно немногих людей, интересовавшихся Востоком, медитациями и на 100 лет раньше, а как элемент массовой культуры. Соответственно, дзадзен – по сути это практика автора книги – был если не первым, то одним из первых предметов научных исследований обширного спектра техник индо-буддийских медитаций. О пользе дзадзен западные авторы писали лет 50 назад.</p><p><br/> Но каково качество исследований, на которые обычно ссылаются, обосновывая пользу медитаций? Каковы возможные негативные последствия длительной практики? Что лучшее?</p><p><br/> Так получилось, что ответы на эти вопросы уже есть в 3-х моих комментариях к статье «Медитация» Словаря</p><p><a href="/finansoviy-slovar/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F">https://smart-lab.ru/finansoviy-slovar/медитация</a></p>"