Список проголосовавших за комментарий "<p>Дмитрий Широков, по йоге наилучшее руководство — вот эта книга:<br/> <br/> Айенгар. Йога Дипика. Прояснение йоги. </p><p><span>Там очень понятно, системно и с фотографиями, супер-подробно изложены асаны. Дана система освоения упражнений — от простого к сложного. </span><span>И справочник — какие асаны при каких заболеваниях/проблемах рекомендуются. <br/> <br/> Лучшего описания я не встречала — йогой занимаюсь лет десять, у очень хороших инструкторов. </span><span>Купить можно в «Читай-городе», в Озоне и тд.</span></p><p><span>Но, конечно, по книге это не так интересно осваивать, как у живого инструктора. К сожалению, я знаю тренеров только в своем городе. Сами наверное знаете, когда ищешь своего тренера — не всегда сразу, иногда приходится пройти через неудачи. <br/> <br/> Скажу только одно — настоящий медитативный эффект дает именно сами упражнения йоги, выполненные качественно и в нужной последовательности. Не стоит вестись на тех, кто слишком налегает на внешний «медитативный антураж» — у таких тренеров, как правило, остальная часть страдает. <br/> <br/> Хорошая йога — там будет полный баланс всего: и силовые нагрузки, и балансовые, растяжка, и медитативность. <br/> <br/> <br/> <br/> <a class="imgpreview" href="/uploads/images/04/09/63/2018/12/17/c5a8df.png"><img src="/uploads/images/04/09/63/2018/12/17/7441ee.png"/></a><br/> <br/> <br/> </span></p>"