Список проголосовавших за комментарий "<blockquote><p>Аня Familiinebudet, «Вы бы хоть одну книжку по диетологии прочитали. Многие загнались на эту тему.»</p></blockquote><br/> <p>Ты я вижу, ни одну не прочитала. Тупо есть пищу только с низким ГИ. Лучше, что бы энергия распределялась равномерно, после сьеденного. А для этого, нужно, что бы в рационе были и продукты с низким ГИ и продукты с высоким ГИ, что бы начать получать энергию СРАЗУ же после сьеденного, однако ессно нужно ограничивать калории. Если 100-150 калорий с булки попадет в виде глюкозы в кровь, организм не побежит её сразу в жир откладывать — они сгорят в текущем метаболизме. В озвученном составе из быстрых углеводов только эта булка — не вижу никакой драммы. Автор не предлагает есть только торты. По макро-микро нутриентам хлеб — охуительный продукт, если сравнивать с другими на 100г веса. А ты только на крахмал смотришь.</p><p>Сравнить можешь здесь, например: <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fwww.myfooddata.com%2F&s=353246162">www.myfooddata.com/</a></p>"