Список проголосовавших за комментарий "Нельзя по асфальту в такой обуви бегать. В Вашем возрасте минимум 3 пробежки в неделю. Через год из 4,30 выбегите легко. Ну и: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным