Список проголосовавших за комментарий "MadQuant, это извращения, хуже диеты Дюкана. Я сейчас просто исключил все с глютеном, крахмалом, сахарозой, сократил картошку и рис, увеличил овощи и использую при готовке щадящие режимы термообработки. За 4 месяца минус 8 кг, при этом время от времени, попадая на праздники, ем все, что дают. И в алкоголе себе не отказываю. Вообще, более приятной диеты, как сейчас, у меня не было еще. "