Список проголосовавших за комментарий "Минимизируйте прием лекарств, если что-то выписывают — режте дозу в 2 раза. <br/> Не принимайте искуственные витамины, БАДы — не засоряйте организм химией. <br/> Ограничте потребление мяса (количество приема или размер порции). Турки едет мясо 2 раза в неделю, от того и стройные.<br/> Физическая нагрузка — минимум 30-60 минут пешком в день, делайте зарядку (некоторые живут дом-тачка-офис-тачка-магазин-тачка-дом)"