Список проголосовавших за комментарий "здоровый образ жизни конечно лучше чем нездоровый. Однозначно дает лучшее самочувствие и настроение, усиленный иммунитет и приличный внешний вид. Но и не более того. И фанатизм тут не поможет а скорее вредить будет. Сходите в поликлиничку — сделайте диспансеризацию. Ваши параметры просто будут соответствовать нормам возрастной группы, а на изношенность организма ЗОЖ существенно не влияет. Выключит организм по возрасту рост мышечной массы (40-50 лет от персональной генетики) — хоть обкачайся, толк =0. Подизносится кровеносная система (а при повышеннных нагрузках это и пораньше случится) — и обнимет Кодратий либо прям на беговой дорожке, либо при ночных мероприятиях... <br/> п.с. сам 30 лет волейболом занимаюсь + тренажерка. "