Список проголосовавших за комментарий "Двоечник, Я не говорю что совсем мало нужно есть… нужно есть в меру… просто есть такие люди… как я например… которые привыкли есть столько сколько навалят в тарелку… а потом еще добавки попросят… вот для того что бы эту привычку отбить я и пришел из собственного опыта и совета других компетентных людей к этому… т.е. как заставить себя есть меньше, а именно столько сколько полагается для организма. А я кстати сделал так же как вы и описали. "