Список проголосовавших за комментарий "Кот Скрипаля, бег развивает сердечно-сосудистую систему. Со временем темп на одном и том же пульсе возрастает. Допустим на пульсе 150 я раньше бегал по 5:40, а сейчас по 5:15. Пульс покоя тоже снижается. Просто заниматься надо в свое удовольствие. Если сильно рвать, то можно перетренировать."