Список проголосовавших за комментарий "Андрей Казанов, Ну для меня бег это не столько просто бег, сколько разогрев организма и мышц перед физ. упражнениями. Я бегаю 2 км… с 4 рывками. Мне этого достаточно. Больше не советуют ни врачи, ни фитнес-тренеры. Кроме того что через день 10-20 км на велосипеде."