Список проголосовавших за комментарий "виталюня, Не знаю, я наоборот замечал, что при интенсивности близкой к максимальной возможной на данный момент для организма, показатели быстрее растут. Я вообще собираюсь, когда дойду до 12 мин за 3 км рывками бегать, 1-ый км допустим меньше 3.30, второй 4.30, третий тоже близко к 3.30"