Список проголосовавших за комментарий "Странно, что кто-то спорить хочет. Есть наука о биоритмах, которая конкретно говорит, когда спать, когда есть и т.д. Мелатонин вырабатывается с 21:00 до 1:00, потом ты его нигде не возьмёшь. Хотя сейчас есть таблетки, но полезность их крайне сомнительна. Плюс, когда рано встал, ты к моменту основной деятельности уже подготовленный, а остальные остаются, как сонные мухи, тело ещё не проснулось."