Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, не, жрать надо столько сколько нужно . Оптимальный ИМТ находится в диапазоне 22.5–25.Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Для профилактики сердечных и раковых заболеваний, а также преждевременного старения необходимо, чтобы ИМТ был от 18,5 до 25.Чрезмерно низкокалорийное питание приводит к саркопении — это потеря скелетной мышечной массы, так что физ.нагрузка нам в помощь.А про женские гормональные бури в течение всей жизни, как отцу двоих девочек в познавательных целях не поленитесь узнать, думаю Вы будите более благосклонны к женским слабостям.Женщины к сожалению игрушки в руках гормонального фона."