Список проголосовавших за комментарий "Евгений, Вы не увидели суть) А суть в том что эффективность сна в разное время суток разная.Никто и не говорит часа достаточно, речь о том, что скажем с 19 до 03.00. гораздо эффективнее и продуктивнее человек высыпается чем скажем с 05.00 до 14.00"