Список проголосовавших за комментарий "Stan avenue, прекратите немедля читать женские журналы, это гораздо полезнее всех практик со сном.<br/> Судя по вашей ссылке, 8-часовой сон с 23 до 7 можно целиком заменить сном длиной 1 час в сутки с 19 до 20. Готов биться об заклад, что человек с таким графиком не проживет и месяца."