Список проголосовавших за комментарий "Larisa585, сам не курил, но наблюдал процесс отказа от курения трёх друзей психологов (правда один психотерапевт).<br/> Основная идея — не курить «за компанию», когда нечего делать («пошла поговорить по телефону на улицу и покурю»). При этом курить, когда действительно хочется курить.<br/> Потом бросить в тот момент, когда сама не хочешь курить (временами на организм зависимость сильно ослабевает). Вот с этого момента и не курить. Заменять леденцами и семечками. Заменять прогулкой или инстаграммом или ещё чем-нибудь. Тут уже формировать понимание, что «вот тогда» не хотела курить и не курила, и вот сейчас не буду.<br/> А ещё надо избавляться от стресса.<br/> P.s. друзьям помогло. Два прочно слетели, один пробовал вернуться, но дружеская поддержка вернула на праведный путь.<br/> Удачи вам."