Список проголосовавших за комментарий "Всем привет! Роман найди спорт зал где есть тренажеры на растяжение, посмотри метод Дикуля или Бубновского, упражнения на растяжку мышц и усиление мышечного карсета. Народ приносят на занятия, после второй пятой тренировки уже самостоятельно ходят, а через год полтора протрузии рассасываются, грыжи переходят в разряд протрузий. Сам прошел такую терапию. Дикуль первый кто разработал этот комплекс для себя (после аварии ему врачи сказали, что жизнь проведет в инв коляске, а он благодаря воли и этим упражнениям через несколько лет в цирке выступал и жонглируя 60кГ гирями подбрасывал их и ловил себе на загривок. сам видел)"