Список проголосовавших за комментарий "сегодня тренер заставил посчитать сколько я ем калорий. <br/> в результате получилось что то вот такое: <br/> <br/> <p>первые 2 приема пищи по:</p><p>75 грамм творога 5% = 90 ккал<br/> 25 грамм гречи = 75 ккал<br/> 25 грамм кефир 1% = 10 ккал<br/> груша 100г = 57 ккал<br/> 232 ккал.</p><p>итого за первые два приема пищи: 464 ккал</p><p>вторые 2 приема пищи:<br/> <br/> 100 гр индейки = 130 ккал<br/> 70 гр помидор = 13 ккал<br/> 90 гр огурец = 14 ккал<br/> 50 гр редиска = 9 ккал<br/> 166 ккал за раз.</p><p>за вторые 2 приема пищи: 332 ккал<br/> суммарно за день примерно 800 ккал.<br/> <br/> 800 ккал, это очень мало, при том что тренировки каждый день, зато жирок тает на глазах )) <br/> <br/> отослал ему эту табличку, кажется мне что будет разнос за такую жесткую диету )) </p>"