Список проголосовавших за комментарий "«Во время медитации человек концентрируется на чем-то: дыхании, изображении, предмете, звуке, мантре и т.п. Это называется объект медитации.»<br/> <br/> Если вы так будете медитировать то никакого отдыха и снятия стресса не будет. Будет совсем наоборот ибо концентрация это одно из самых энергозатратных действий для мозга и нервной системы. Погуглите слово «деконцентрация» и «йога-нидра»"