Список проголосовавших за комментарий "мой тренер решил меня убить (( <br/> <br/> жим ногами 7 подходов по 20 раз, в каждый подход +25кг..<span>в последний подход 150 кг жал</span> <br/> <br/> потом та же лесенка на широчайшие спины <br/> <br/> потом гипер экстензия 4 по 20 и без передыха 4 по 20 пресс <br/> <br/> потом икроножные 4 по 20 и опять широчайшие 4 по 20 но уже без лесенки"