Список проголосовавших за комментарий "тоже пришел к указанному выводу. стараюсь нормально спать и не есть всякую ерунду и поддерживать вес средний. до работы хожу пешком, км 10 в день в целом. в итоге хорошо чувствую себя. мышечная масса и т п не нужны, мне 31 год."