Список проголосовавших за комментарий "И так не ем мучное и сильно страдаю, что не всегда есть что перекусить, если отказаться от риса (основное что ем) и от мяса, то трудно представить из чего будет состоять рацион. Кстати, недавно открыли, что красное мясо действительно вызывает воспаление из-за какого-то гена, а вот курица