Список проголосовавших за комментарий "<p>I_scalp (Дмитрий), ваш вес без тренировок? 76?! На последний снимок посмотрите и гляньте на живот слева, а теперь сравните со своим. У вас ещё сжигать и сжигать, видите у Брюса каждую мышцу? У меня вот такой живот, и я его вообще не тренирую, он сам такой, стоит только напрячь и 6 кубов, при этом я даже уголок на брусьях не сделаю. И вы мне рассказываете про свой потенциал?! Судя по снимку, вы среднестатистический человек, а по соотношению масса — рост, идеал советских параметров терапевта. То что вы не трогали фарму, писать не обязательно, натурашек всегда видно так. На втором снимке, кстати человек меньше чем за год сделал между съёмками, слева думаете какой у него жим? У вас 120. За год с 60кг он бы удвоил?! Со стероидами не надо жать сверхвеса, там так на хавчик пробьёт, что к человеку вернутся его 15 лет вместе со стояком. А веса от хавчика будут сами выжиматься играючи, ничего выдавливать не придётся. </p><p>Без стероидов вы при 80 будете колебаться в своих +-6. А во мне и 80 нет, и рост не 184, так что это +-3 кг, что является погрешностью не стоящей трудов и приседов больше 100кг. Чё думаете, если в жиме вместо 120 сделаете 200, то грудные в объёме 60% сделают?! Ваш прогресс ограничен приблизительно таким видом (а веса для такого тела многим покажутся невозможными) Не стоит оно того. Кстати рассказ надо было начинать с возраста 20 лет и массы на тот момент, как правило к тому времени организм имеет настоящий вес, к которому потом люди при помощи штанг возвращаются. Сразу скажу, я не верю что вы от хавки не полнеете. Попробуйте, я вижу ваше телосложение, вы склонны к набору! </p><p>Книги я разные читал и по спортпиту тоже читал. Всё это туфта. Правило одно: не набрал вес с еды — ты доживёшь до 70лет, тебе нефиг делать в качалке. Набираешь вес с еды (поправился за новогодние праздники): ты умрешь от сердца, планку в 70 лет ты не осилишь, можешь приобретать абонемент в тренажёрку, она поможет поддержать вес стабильным, повысить венозность — миссия невыполнима.</p><p>Вот разница между тем, что такое мышцы и тем, когда к этим мышцам прибавляется вес. Это нифига не рост мышц, это рост веса (вода + еда)</p><p><a class="imgpreview" href="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/061a71b002.jpg"><img src="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/03b913d87c.jpg"/></a><br/> <a class="imgpreview" href="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/e73d764819.jpg"><img src="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/16a2b7f142.jpg"/></a><br/> комментарии излишни. и это человек на фарме!.. а то остальные навоображают и побегут тягать штанги. Вот до такого как он сверху, я могу без напрягов вообще дойти. Мне одной перекладины хватит. А до нижнего состояния — тут надо кушать, и надо чтобы откладывалось, много не ешь и вес равномерно распределится подчеркнув пропорции тела. А если переешь, достаточно бега, чтобы всё исправить. У меня же не откладывается вообще. Я могу есть торт в перемешку с шашлыком, запивать это пивом и закусывать чипсами с шоколадом. Могу есть макароны, хлебобулки, протеины, запивать гейнером и креатином. Мне всё пофиг, весы даже на кило не двинутся вверх, а если двинутся, то я сидя на диване потеряю набранное в течение 2-3 дней. А теперь вопрос: у кого из нас проблемы с метаболизмом? У меня дар или проблема?! Тут как посмотреть. У всех цели разные. Вот у льва — зебра, а у гепарда — газель. И никогда гепард не станет львом, а лев гепардом. Но продолжительность жизни с весом коррелирует, и чем он меньше и стабильнее, тем она продолжительнее.</p>"