Список проголосовавших за комментарий "<p>I_scalp (Дмитрий), недостаток калорийности?! Да у меня еда из ушей лезла. Вы учтите главный момент, я ем и не толстею. Для большинства людей это из ряда вон, а для меня норма. При дополнительных калориях начинается просто перегрузка ЖКТ. Организм хитро устроен, он берёт столько сколько нужно, всё остальное идёт в унитаз. А теперь скажите, как при этом можно набрать вес в качалке, если он просто от еды не растёт и с 20 лет держится в пределах +-2 кг?! Не надо сыпать терминами эктоморф, мезоморф, я их все знаю. Элементарный пример. Я начинал с веса гантели 4 кг, сейчас я могу жать 30 гораздо больше чем 10 подходов. И что? Мышца раздулась прямо рвётся?! Нет, сила растёт, подкожный жир мышца убирает, увеличивается венозность и всё!!! Мышцы не растут, это миф. Удобный миф, опровержением которого являются метанщики всей планеты. А как без этого продать спортивное питание?! Это ж индустрия! Я и спортивное питание пробовал, тоже фигня и маркетинг. Протеинов в обычной еде достаточно, ВСАА, мальтодекстрин, гейнеры шмейнеры — всё фигня. Если у вас вес идёт с еды, то вы можете держать его в узде, создавая ему рельеф в качалке, точка. Всё что вы наберёте будет не мышечная масса, а масса тела. Большинство венозности добиться не может, зато рассуждает о росте. Мышцы не растут! В ответ на нагрузку, мышцы проводят сверхкомпенсацию, которая выражается в виде роста новых сосудов, обеспечивающих больший кровоток в органе. Член у вас сильно вырос от количества половых актов? Венозность — это первый признак того, что мышца реально стала сильнее, она стягивает кожу, поэтому вены становятся бугристыми. Она убирает подкожный жир в ноль, т.к. он идёт на её питание во время тренировок и восстановления. </p><p>Всё остальное — легенды и мифы. Эти картинки многим людям мозги промыли.</p><p><a class="imgpreview" href="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/bf72404067.jpg"><img src="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/6d8c79a681.jpg"/></a><br/> <a class="imgpreview" href="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/f1824d75de.jpg"><img src="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/be7e1b40b5.jpg"/></a><br/> <a class="imgpreview" href="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/48d4af6f9a.jpg"><img src="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/4814229ba9.jpg"/></a><br/> <br/> А вот в обратку, легко и без всяких допингов. <br/> <br/> </p><p><a class="imgpreview" href="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/d487c9727c.jpg"><img src="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/49792d8112.jpg"/></a><br/> <br/> </p><p>Вот наглядная фотка всему что я написал, почувствуйте разницу!</p><p><a class="imgpreview" href="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/6edb7d318a.jpg"><img src="/uploads/images/05/45/68/2017/12/19/06ba11b321.jpg"/></a><br/> <br/> </p>"