Список проголосовавших за комментарий "Aegiz, согласен, вес руки отобьет быстро (если речь о брусьях), но для бега противопоказаний нет, и думается легче и адреналин в норме, не зашкаливает от стресса. Мои колени не страдают, наверное потому, что выбираю средний темп пробежки. Хотя и с подъемами, для разных групп ножных мышц. <br/> А для рук… и так с магазина продуктами гружусь несколько сумок (не каждый день), автомобилем не пользуюсь. С нагрузками все в порядке. Перегруз не люблю."