Список проголосовавших за комментарий "Попробуйте Базарова. У него актерская методика, а актеры люди нервные, впечатлительные и пребывают в нервной обстановке. <br/> <br/> В остальном из самого простого есть техника медитации на свечу. Нет никаких особых секретов в спорте, в медитации и прочем. Физиологический процесс везде один. В спорте Вы учитесь управлять своим телом — нужные мышцы использовать в движении, не нужные не использовать. В медитации Вы учитесь управлять мыслями и вниманием. Переносите внимание в нужную точку, думаете в нужном направлении. Никакой мистики. Фармакологию, конечно, применять можно, но глубинные, системные сдвиги, делает тренеровка. <br/> <br/> <span style="text-decoration:line-through;">Ну и естественно лучше забыть либеральную ересь. Это религия гниения смерти и разрушения. Только Марксизм. Спорт, здоровый образ жизни, непоколебимая вера в Россию и т.д.</span>"