Список проголосовавших за комментарий "KSN, такая задержка дыхания, как описано выше<blockquote>попробуйте тренировку сосудов проводить задержкой дыхания. глубокий вдох, затем выдох и задержка минута-минута 15 сек.</blockquote>способствует насыщению крови углекислым газом<br/> увеличение концентрации углекслого газа в крови даёт сигнал мозгу на расширение просвета сосудов<br/> но добиться повышения концентрации углекислого газа в крови можно обычным способом — например при помощи эффективных анаэробных упражнений (серия приседаний с грузом на плечах)"