Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>Сейчас я вешу 68 кг, — столько я весил последний раз когда учился в университете. Я особо не занимаюсь регулярным спортом, поэтому мышцы не особо в тонусе, но я пока не чувствую какого-то падения физических способностей… И я даже стал более менее правильно питаться, отчего у меня ушел жир и вес опустился с 76 кг до 68.</blockquote>это заблуждение<br/> вес и жир — это не главное<br/> главное — состояние ССС (сердечно сосудистой системы)<br/> неполадки в ССС — это бич современного общества<br/> 70% смертей — от проблем в ССС<br/> это статистика<br/> чтобы не наживать себе проблем, нужно, как Александр Иванович Корейко — заниматься ЗОЖ, включая в него силовые упражнения с собственным весом и поднятием тяжестей<br/> индикатор удовлетворительного состояния ССС — это спосбность отжаться на одной руке без неприятных ощущений в области черепа<br/> я сейчас, вместе со всем своим жиром и весом 90кг, для профилактики отжимаюсь на одной руке 2+2<br/> а когда я весил 102-107, то отжимался 7+7 или 10+10 (но это уже другая история)<br/> <a href="https://smart-lab.ru/blog/430666.php">smart-lab.ru/blog/430666.php</a>"