Список проголосовавших за комментарий "Николай Скриган, диет бывает много. Для получения массы одна для сушки другая для… И для каждого человека разная. Так же и с индикаторами.<br/> 300 это выбор...<br/> У вас по моему не 1 а 5-6 индикаторов "