Список проголосовавших за комментарий "ну глупый спор. очевидно каждый говорил со своей колокольни. если в тонкости не вдаваться, то для любителя упражнения взаимозаменяемы, смещаются сильно только акценты. я бы даже советовал чередовать их в макроциклах, а лучше остановиться на том, которое просто удобнее делать и если бы меня спросили «что развивают без подробностей?» я бы ответил «все тело с верху до низу, особливо с его тыльной части» ;-) а если начать копать вглубь то может вполне оказаться, что тяга сумо в ее средней и верхней третях это 2 разных упражнения. тут то и порылась собака думаю — один говорил в общем и издалека как новичок, а второй подошел основательно с высоты своего опыта."