Список проголосовавших за комментарий "Нужно определить, что такое депрессия. Мое определение — отсутствие достаточного «давления». Возникает, если мировоззрение недостаточно ясно, как и цели и смысл жизни, запускают депрессию какие то трудности в жизни, или когда что-то не получается. Т.к. депрессия бьет по физическому состоянию, то первый шаг — восстановить его физическими упражнениями, например, начать бегать километра по 3 каждый день и начать питаться нормально. Физическая нагрузка дает эндорфины в мозг помимо жизненных сил, которые позволяют задуматься как ты представляешь жизнь, свое место в ней, цели и смысл, позволяют разложить проблемы на составляющие и понять что не так(причину). Т.е. разбираться все равно придется с мозгами. Успехов."