Список проголосовавших за комментарий "Николай Скриган, именно для этих целей. Это элементы восточной гимнастики. Общие принципы которые позволят сохранять связки и суставы в норме. Так-же работа на напряжении мышц укрепляет сухожилия которые через органы Гольджи ограничивают развитие мышцей максимального усилия."