Список проголосовавших за комментарий "Попробуйте такую разминку:<br/> вращение в суставах производиться с вытягиванием их в направлении конечности. К примеру, при вращении в плечевом суставе стараться вытягивать плечо в направлении руки. При вращении головы — стараться как-бы вытягивать голову в направлении макушки.<br/> Пот полезет тут-же."