Список проголосовавших за комментарий "если вопрос физических нагрузок в плане здоровья то самый правильный подход заниматься тем, что доставляет мышечную радость. Обычно это смена напряжения и расслабления и растяжка. Если цель красивая V образная фигура, то там другие подходы"