Список проголосовавших за комментарий "Николай Скриган, может затем, чтобы решить свою проблему с лишним весом? Методика, о которой пишет Филатов, не принадлежит ему, она также давным-давно известна и используется врачами. Он лишь ее доступно описал. Основная задача этой методики — разогнать метаболизм, а вот голодание, наоборот, замедляет метаболизм. Вы же сами пишите «Меньше «жрать», чем я сейчас, во время голодания, уже невозможно. А вес, если бы не было физических нагрузок, вероятнее всего не падал бы.» Отсюда я делаю вывод, что Вы изматываете свой организм чрезмерной физ.нагрузкой и недодаете ему питательных веществ. Все это ведет к возникновению заболеваний и набору веса после отмены голодания. Сама через это все проходила лет 15 назад. Действительно, можно похудеть на голодании, но, увы, временно. Кстати, врачи гастроэнтерологи-онкологи, рекомендуют своим пациентам после удаления рака желудка именно такое частое (5-6 раз в день) питание строго сбалансированное, и ни в коем случае не голодание. Моей бабушке удалили желудок полностью (рак), сшили из кишки некое подобие желудка и заставили питаться часто, но по чуть-чуть, с четким расчетом ЖБУ, калорий и прочих индексов. В результате, после операции она похудела постепенно на 20 кг и жила еще более 20 лет. И это без физ.нагрузки (ну, возраст, сами понимаете). Так что, методика описанная в книге Филатова более чем клинически испытана и проверена временем. Рекомендую!"