Список проголосовавших за комментарий "100 км в сентябре при текущих 20 в день это будет не польза, а вред. Чтобы сделать такую дистанцию нужно тренить через день(набирать форму то бишь), начать хотя бы с обозначенных 50 км и наращивать каждую трену. не забывать кушать долгие углеводы ежедневно… кашки, макарошки. крутить нужно с каденсом, т.е. на комфортном пульсе, для меня это где-то 130 уд/мин. независимо от рельефа местности и стараться минимально терять скорость на подьемах. если все-таки поедете ни в коем случае не ведитесь на тех кто рванет со старта, они же будут пешком в горки на финише забираться. для такой дистанции нужна четкая система и хорошо натренированные ляхи, почти как в трейдинге :)"